Database ng kaloriya
Kaloriya ng Suplemento
Lahat ng pagkain sa kategoryang suplemento sa aming database — 1 lahat-lahat — inayos mula pinakamababa hanggang pinakamataas na kaloriya, kumpleto sa macros ng bawat isa.
Pinakamababang kaloriya
120
isang protein shake
Karaniwan
120
kcal kada serving
Pinakamataas na kaloriya
120
isang protein shake
| Pagkain | Serving | Kaloriya | Kada 100 g | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|---|
| isang protein shake | 1 scoop na whey sa tubig (~32 g) | 120 | 375 | 24 g | 3 g | 1.5 g |
Ang mga halaga ay batay sa ipinakitang serving at mula sa USDA FoodData Central. Nag-iiba ang aktwal na halaga depende sa brand, pagkahinog at paraan ng paghahanda.
Ilang kaloriya ang nasa suplemento?
Sa 1 pagkain sa kategoryang suplemento na nakalista rito, ang kaloriya ay mula 120 hanggang 120 kada karaniwang serving. Ang laki ng serving ang pangunahing dahilan ng malaking agwat na ito, kaya mas kapaki-pakinabang na ihambing ang kada 100 g kaysa sa kada serving.
Subaybayan nang walang kalkulasyon
Kumuha lang ng litrato at ang LensNutra na ang magre-record ng kaloriya at macros para sa iyo. Para magtakda muna ng pang-araw-araw na target, gamitin ang libreng calculator ng kaloriya, tapos hatiin ito gamit ang calculator ng macros.
Mga madalas itanong
Ano ang pagkain sa kategoryang suplemento na may pinakamababang kaloriya?
Ang isang protein shake ang may pinakamababa sa listahang ito, 120 kaloriya kada 1 scoop na whey sa tubig (~32 g). Ito ang pinakamadaling opsyon sa kategoryang suplemento na kasya sa calorie deficit, bagama't mas mahalaga pa rin ang laki ng serving kaysa sa pagkain mismo.
Ilang kaloriya ang karaniwang nasa suplemento?
Ang karaniwan sa 1 pagkain sa kategoryang suplemento na nakalista rito ay mga 120 kaloriya kada karaniwang serving, mula 120 hanggang 120. Gamitin ang kolum na kada 100 g para patas na maihambing ang mga pagkain, dahil malaki ang pagkakaiba ng laki ng serving.
Aling pagkain sa kategoryang suplemento ang may pinakamaraming protina?
Ang isang protein shake ang nangunguna sa listahang ito na may 24 g na protina kada 1 scoop na whey sa tubig (~32 g). Nakakatulong ang mga pagkaing mataas sa protina para mabusog at mapanatili ang muscle, kaya kapaki-pakinabang ang mga ito kapag nasa calorie deficit ka.
Tingnan ang ibang kategorya
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.