لبنیات
پنیر پارمزان چند کالری دارد؟
۱ oz (۲۸ g) پنیر پارمزان حدود 111 کالری دارد، با 10.1 گرم پروتئین، 0.9 گرم کربوهیدرات و 7.3 گرم چربی.
پارمزان پنیری سفت و رسیده ایتالیایی است که طعمی تند و شور دارد و سرشار از پروتئین و کلسیم است.
کالری
111
در هر پرس
۱ oz (۲۸ g)
که از این مقدار قند: 0.2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ oz (۲۸ g) | 111 | 10.1g | 0.9g | 7.3g |
| در هر 100 g | 396 | 36g | 3.2g | 26g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 111 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
پنیر پارمزان را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
پنیر پارمزان چند کالری دارد؟
۱ oz (۲۸ g) پنیر پارمزان حدود 111 کالری دارد، با 10.1 گرم پروتئین، 0.9 گرم کربوهیدرات و 7.3 گرم چربی.
پنیر پارمزان چقدر پروتئین دارد؟
۱ oz (۲۸ g) پنیر پارمزان حدود 10.1 گرم پروتئین دارد.
پنیر پارمزان چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ oz (۲۸ g) از پنیر پارمزان حدود 0.9g کربوهیدرات و 7.3g چربی دارد.
آیا پنیر پارمزان برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 111 کالری در هر وعده، پنیر پارمزان میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری پنیر پارمزان چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 111 کالری تقریباً به 26 دقیقه پیادهروی یا 9 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.