لبنیات
پنیر چدار چند کالری دارد؟
۱ oz (۲۸ g) پنیر چدار حدود 115 کالری دارد، با 6.5 گرم پروتئین، 0.9 گرم کربوهیدرات و 9.5 گرم چربی.
چدار پنیری سفت و رسیده از شیر گاو است که پروتئین، کلسیم و چربی اشباع بالایی دارد.
کالری
115
در هر پرس
۱ oz (۲۸ g)
که از این مقدار قند: 0.1g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ oz (۲۸ g) | 115 | 6.5g | 0.9g | 9.5g |
| در هر 100 g | 411 | 23g | 3.2g | 34g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 115 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
پنیر چدار را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
پنیر چدار چند کالری دارد؟
۱ oz (۲۸ g) پنیر چدار حدود 115 کالری دارد، با 6.5 گرم پروتئین، 0.9 گرم کربوهیدرات و 9.5 گرم چربی.
پنیر چدار چقدر پروتئین دارد؟
۱ oz (۲۸ g) پنیر چدار حدود 6.5 گرم پروتئین دارد.
پنیر چدار چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ oz (۲۸ g) از پنیر چدار حدود 0.9g کربوهیدرات و 9.5g چربی دارد.
آیا پنیر چدار برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 115 کالری در هر وعده، پنیر چدار میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری پنیر چدار چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 115 کالری تقریباً به 27 دقیقه پیادهروی یا 10 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.