میوه
گریپفروت چند کالری دارد؟
1/2 عدد متوسط (123 g) گریپفروت حدود 52 کالری دارد، با 1 گرم پروتئین، 13.1 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
گریپفروت میوهای ترش از خانواده مرکبات است که سرشار از ویتامین C، ویتامین A و آنتیاکسیدان است.
کالری
52
در هر پرس
1/2 عدد متوسط (123 g)
که از این مقدار قند: 8.5g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 عدد متوسط (123 g) | 52 | 1g | 13.1g | 0.2g |
| در هر 100 g | 42 | 0.8g | 11g | 0.2g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 52 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
گریپفروت را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
گریپفروت چند کالری دارد؟
1/2 عدد متوسط (123 g) گریپفروت حدود 52 کالری دارد، با 1 گرم پروتئین، 13.1 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
گریپفروت چقدر پروتئین دارد؟
1/2 عدد متوسط (123 g) گریپفروت حدود 1 گرم پروتئین دارد.
گریپفروت چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1/2 عدد متوسط (123 g) از گریپفروت حدود 13.1g کربوهیدرات و 0.2g چربی دارد.
آیا گریپفروت برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 52 کالری در هر وعده، گریپفروت میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری گریپفروت چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 52 کالری تقریباً به 12 دقیقه پیادهروی یا 4 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.