میوه
هندوانه چند کالری دارد؟
1 پیمانه نگینی خردشده (152 g) هندوانه حدود 46 کالری دارد، با 0.9 گرم پروتئین، 11.5 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
هندوانه میوهای تابستانی و آبرسان است که بیشتر آن آب بوده و سرشار از ویتامین A و C است.
کالری
46
در هر پرس
1 پیمانه نگینی خردشده (152 g)
که از این مقدار قند: 9.4g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه نگینی خردشده (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| در هر 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 46 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
هندوانه را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
هندوانه چند کالری دارد؟
1 پیمانه نگینی خردشده (152 g) هندوانه حدود 46 کالری دارد، با 0.9 گرم پروتئین، 11.5 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی.
هندوانه چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه نگینی خردشده (152 g) هندوانه حدود 0.9 گرم پروتئین دارد.
هندوانه چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه نگینی خردشده (152 g) از هندوانه حدود 11.5g کربوهیدرات و 0.2g چربی دارد.
آیا هندوانه برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 46 کالری در هر وعده، هندوانه میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری هندوانه چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 46 کالری تقریباً به 11 دقیقه پیادهروی یا 4 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.