میوه
یک کیوی چند کالری دارد؟
1 عدد متوسط (75 g) یک کیوی حدود 46 کالری دارد، با 0.9 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0.4 گرم چربی.
کیوی میوهای سبز و ملس است که بهطور چشمگیری سرشار از ویتامین C، ویتامین K و فیبر است.
کالری
46
در هر پرس
1 عدد متوسط (75 g)
که از این مقدار قند: 6.8g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 عدد متوسط (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| در هر 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 46 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک کیوی را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک کیوی چند کالری دارد؟
1 عدد متوسط (75 g) یک کیوی حدود 46 کالری دارد، با 0.9 گرم پروتئین، 11 گرم کربوهیدرات و 0.4 گرم چربی.
یک کیوی چقدر پروتئین دارد؟
1 عدد متوسط (75 g) یک کیوی حدود 0.9 گرم پروتئین دارد.
یک کیوی چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 عدد متوسط (75 g) از یک کیوی حدود 11g کربوهیدرات و 0.4g چربی دارد.
آیا یک کیوی برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 46 کالری در هر وعده، یک کیوی میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک کیوی چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 46 کالری تقریباً به 11 دقیقه پیادهروی یا 4 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.