میوه
توتفرنگی چند کالری دارد؟
1 پیمانه نصفشده (152 g) توتفرنگی حدود 49 کالری دارد، با 1 گرم پروتئین، 11.7 گرم کربوهیدرات و 0.5 گرم چربی.
توتفرنگی توتی قرمز و شیرین است که سرشار از ویتامین C، آنتیاکسیدان و منگنز بوده و کالری کمی دارد.
کالری
49
در هر پرس
1 پیمانه نصفشده (152 g)
که از این مقدار قند: 7.4g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیمانه نصفشده (152 g) | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| در هر 100 g | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 49 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
توتفرنگی را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
توتفرنگی چند کالری دارد؟
1 پیمانه نصفشده (152 g) توتفرنگی حدود 49 کالری دارد، با 1 گرم پروتئین، 11.7 گرم کربوهیدرات و 0.5 گرم چربی.
توتفرنگی چقدر پروتئین دارد؟
1 پیمانه نصفشده (152 g) توتفرنگی حدود 1 گرم پروتئین دارد.
توتفرنگی چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
1 پیمانه نصفشده (152 g) از توتفرنگی حدود 11.7g کربوهیدرات و 0.5g چربی دارد.
آیا توتفرنگی برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 49 کالری در هر وعده، توتفرنگی میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری توتفرنگی چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 49 کالری تقریباً به 11 دقیقه پیادهروی یا 4 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.