وعده غذایی
مرغ سوخاری چند کالری دارد؟
۱ سینه (۱۴۰ g) مرغ سوخاری حدود 380 کالری دارد، با 31 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی.
مرغ سوخاری گوشت مرغی است که در مایه یا آرد پوشیده و در روغن پخته میشود و پروتئین بالا در کنار چربی افزوده ارائه میدهد.
کالری
380
در هر پرس
۱ سینه (۱۴۰ g)
که از این مقدار قند: 0g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ سینه (۱۴۰ g) | 380 | 31g | 12g | 22g |
| در هر 100 g | 271 | 22g | 8.6g | 16g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 380 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
مرغ سوخاری را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
مرغ سوخاری چند کالری دارد؟
۱ سینه (۱۴۰ g) مرغ سوخاری حدود 380 کالری دارد، با 31 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی.
مرغ سوخاری چقدر پروتئین دارد؟
۱ سینه (۱۴۰ g) مرغ سوخاری حدود 31 گرم پروتئین دارد.
مرغ سوخاری چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ سینه (۱۴۰ g) از مرغ سوخاری حدود 12g کربوهیدرات و 22g چربی دارد.
آیا مرغ سوخاری برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 380 کالری در هر وعده، مرغ سوخاری میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری مرغ سوخاری چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 380 کالری تقریباً به 89 دقیقه پیادهروی یا 32 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.