وعده غذایی
ماکارونی با پنیر چند کالری دارد؟
۱ پیمانه (۲۰۰ g) ماکارونی با پنیر حدود 390 کالری دارد، با 14 گرم پروتئین، 42 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی.
ماکارونی با پنیر پاستایی است که در سس پنیری خامهای هم زده میشود و سرشار از کربوهیدرات و چربی است.
کالری
390
در هر پرس
۱ پیمانه (۲۰۰ g)
که از این مقدار قند: 5g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ پیمانه (۲۰۰ g) | 390 | 14g | 42g | 18g |
| در هر 100 g | 195 | 7g | 21g | 9g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 390 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
ماکارونی با پنیر را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
ماکارونی با پنیر چند کالری دارد؟
۱ پیمانه (۲۰۰ g) ماکارونی با پنیر حدود 390 کالری دارد، با 14 گرم پروتئین، 42 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی.
ماکارونی با پنیر چقدر پروتئین دارد؟
۱ پیمانه (۲۰۰ g) ماکارونی با پنیر حدود 14 گرم پروتئین دارد.
ماکارونی با پنیر چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ پیمانه (۲۰۰ g) از ماکارونی با پنیر حدود 42g کربوهیدرات و 18g چربی دارد.
آیا ماکارونی با پنیر برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 390 کالری در هر وعده، ماکارونی با پنیر میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری ماکارونی با پنیر چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 390 کالری تقریباً به 91 دقیقه پیادهروی یا 32 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.