وعده غذایی
یک ساندویچ پنیر گریلشده چند کالری دارد؟
۱ ساندویچ (۱۲۰ g) یک ساندویچ پنیر گریلشده حدود 400 کالری دارد، با 13 گرم پروتئین، 33 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی.
ساندویچ پنیر گریلشده نان کرهای است که با پنیر ذوبشده روی تابه تفت داده میشود و کربوهیدرات، پروتئین و چربی فراوان تأمین میکند.
کالری
400
در هر پرس
۱ ساندویچ (۱۲۰ g)
که از این مقدار قند: 5g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ ساندویچ (۱۲۰ g) | 400 | 13g | 33g | 24g |
| در هر 100 g | 333 | 11g | 28g | 20g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 400 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک ساندویچ پنیر گریلشده را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک ساندویچ پنیر گریلشده چند کالری دارد؟
۱ ساندویچ (۱۲۰ g) یک ساندویچ پنیر گریلشده حدود 400 کالری دارد، با 13 گرم پروتئین، 33 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی.
یک ساندویچ پنیر گریلشده چقدر پروتئین دارد؟
۱ ساندویچ (۱۲۰ g) یک ساندویچ پنیر گریلشده حدود 13 گرم پروتئین دارد.
یک ساندویچ پنیر گریلشده چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ ساندویچ (۱۲۰ g) از یک ساندویچ پنیر گریلشده حدود 33g کربوهیدرات و 24g چربی دارد.
آیا یک ساندویچ پنیر گریلشده برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 400 کالری در هر وعده، یک ساندویچ پنیر گریلشده میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک ساندویچ پنیر گریلشده چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 400 کالری تقریباً به 93 دقیقه پیادهروی یا 33 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.