وعده غذایی
یک بوریتو چند کالری دارد؟
۱ بوریتو (۲۲۰ g) یک بوریتو حدود 380 کالری دارد، با 14 گرم پروتئین، 50 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی.
بوریتو یک نان تورتیلای گندمی است که دور محتویاتی مانند لوبیا، برنج، پنیر و گوشت طعمدار پیچیده میشود.
کالری
380
در هر پرس
۱ بوریتو (۲۲۰ g)
که از این مقدار قند: 2g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ بوریتو (۲۲۰ g) | 380 | 14g | 50g | 13g |
| در هر 100 g | 173 | 6.4g | 23g | 5.9g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 380 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک بوریتو را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک بوریتو چند کالری دارد؟
۱ بوریتو (۲۲۰ g) یک بوریتو حدود 380 کالری دارد، با 14 گرم پروتئین، 50 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی.
یک بوریتو چقدر پروتئین دارد؟
۱ بوریتو (۲۲۰ g) یک بوریتو حدود 14 گرم پروتئین دارد.
یک بوریتو چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ بوریتو (۲۲۰ g) از یک بوریتو حدود 50g کربوهیدرات و 13g چربی دارد.
آیا یک بوریتو برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 380 کالری در هر وعده، یک بوریتو میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک بوریتو چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 380 کالری تقریباً به 89 دقیقه پیادهروی یا 32 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.