وعده غذایی
یک چیزبرگر چند کالری دارد؟
۱ برگر (۱۵۰ g) یک چیزبرگر حدود 350 کالری دارد، با 19 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 16.5 گرم چربی.
چیزبرگر یک تکه گوشت گاو کبابی است که با پنیر ذوبشده روکش شده و داخل یک نان نرم سرو میشود.
کالری
350
در هر پرس
۱ برگر (۱۵۰ g)
که از این مقدار قند: 6g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ برگر (۱۵۰ g) | 350 | 19g | 32g | 16.5g |
| در هر 100 g | 233 | 13g | 21g | 11g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 350 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک چیزبرگر را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک چیزبرگر چند کالری دارد؟
۱ برگر (۱۵۰ g) یک چیزبرگر حدود 350 کالری دارد، با 19 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 16.5 گرم چربی.
یک چیزبرگر چقدر پروتئین دارد؟
۱ برگر (۱۵۰ g) یک چیزبرگر حدود 19 گرم پروتئین دارد.
یک چیزبرگر چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ برگر (۱۵۰ g) از یک چیزبرگر حدود 32g کربوهیدرات و 16.5g چربی دارد.
آیا یک چیزبرگر برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 350 کالری در هر وعده، یک چیزبرگر میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک چیزبرگر چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 350 کالری تقریباً به 82 دقیقه پیادهروی یا 29 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.