میانوعده
شکلات تلخ چند کالری دارد؟
۱ اونس (۲۸ g) شکلات تلخ حدود 170 کالری دارد، با 2.2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 12.1 گرم چربی.
شکلات تلخ خوراکی غنی با محوریت کاکائو است که آنتیاکسیدان، آهن و قند کمتری نسبت به شکلات شیری دارد.
کالری
170
در هر پرس
۱ اونس (۲۸ g)
که از این مقدار قند: 6.8g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ اونس (۲۸ g) | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| در هر 100 g | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 170 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
شکلات تلخ را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
شکلات تلخ چند کالری دارد؟
۱ اونس (۲۸ g) شکلات تلخ حدود 170 کالری دارد، با 2.2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 12.1 گرم چربی.
شکلات تلخ چقدر پروتئین دارد؟
۱ اونس (۲۸ g) شکلات تلخ حدود 2.2 گرم پروتئین دارد.
شکلات تلخ چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ اونس (۲۸ g) از شکلات تلخ حدود 13g کربوهیدرات و 12.1g چربی دارد.
آیا شکلات تلخ برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 170 کالری در هر وعده، شکلات تلخ میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری شکلات تلخ چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 170 کالری تقریباً به 40 دقیقه پیادهروی یا 14 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.