Cereal
¿Cuántas calorías tiene los gofres?
1 gofre (75 g) de los gofres tiene unas 218 calorías, con 5.9 g de proteína, 24.7 g de carbohidratos y 10.6 g de grasa.
El gofre es una masa crujiente con relieve de cuadrícula que se cocina en una gofrera y suele servirse con sirope o fruta.
Calorías
218
Por ración
1 gofre (75 g)
de los cuales azúcares: 4.2g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 gofre (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| Por 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 218 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra los gofres con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene los gofres?
1 gofre (75 g) de los gofres tiene unas 218 calorías, con 5.9 g de proteína, 24.7 g de carbohidratos y 10.6 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene los gofres?
1 gofre (75 g) de los gofres contiene unos 5.9 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene los gofres?
1 gofre (75 g) de los gofres contiene unos 24.7 g de carbohidratos y 10.6 g de grasa.
¿Es los gofres una buena opción para adelgazar?
Con unas 218 calorías por porción, los gofres puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar los gofres?
Quemar unas 218 calorías requiere aproximadamente 51 minutos caminando o 18 minutos corriendo.
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