Verdura
¿Cuántas calorías tiene coles de Bruselas?
1 taza cocidas (156 g) de coles de Bruselas tiene unas 56 calorías, con 4 g de proteína, 11.1 g de carbohidratos y 0.8 g de grasa.
Las coles de Bruselas son pequeñas verduras parecidas a la col, ricas en fibra, vitamina C y vitamina K.
Calorías
56
Por ración
1 taza cocidas (156 g)
de los cuales azúcares: 2.7g
Fuente: USDA FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la marca y la preparación.
Calorías y macros por cantidad
| Cantidad | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza cocidas (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| Por 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
De dónde vienen las calorías
Proporción de calorías de cada macronutriente
Quémalas
Aproximadamente cuánto se tarda en quemar 56 calorías:
Estimado para un adulto de ~70 kg (154 lb); tu ritmo puede variar.
Registra coles de Bruselas con una foto
Olvídate de escribirlo a mano. Haz una foto con el escáner de comida con IA de LensNutra y sus calorías y macros se registran automáticamente, con porciones incluidas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene coles de Bruselas?
1 taza cocidas (156 g) de coles de Bruselas tiene unas 56 calorías, con 4 g de proteína, 11.1 g de carbohidratos y 0.8 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene coles de Bruselas?
1 taza cocidas (156 g) de coles de Bruselas contiene unos 4 g de proteína.
¿Cuántos carbohidratos y grasa tiene coles de Bruselas?
1 taza cocidas (156 g) de coles de Bruselas contiene unos 11.1 g de carbohidratos y 0.8 g de grasa.
¿Es coles de Bruselas una buena opción para adelgazar?
Con unas 56 calorías por porción, coles de Bruselas puede formar parte de un plan para adelgazar cuando encaja en tu presupuesto diario de calorías. Registra tu comida por foto con LensNutra para no perder el rumbo.
¿Cuánto se tarda en quemar coles de Bruselas?
Quemar unas 56 calorías requiere aproximadamente 13 minutos caminando o 5 minutos corriendo.
Alimentos relacionados
4.9 · Le encanta a 500,000+ personas
Activa tu prueba gratis de 3 días
Empieza a escanear tus comidas en segundos. Sin anuncios, cancela cuando quieras.