Γεύμα
Πόσες θερμίδες έχει ένα ρολό σούσι;
ένα ρολό σούσι (1 ρολό, 6 κομμάτια (170 g)) έχει περίπου 250 θερμίδες, με 9g πρωτεΐνη, 38g υδατάνθρακες και 7g λιπαρά.
Το ρολό σούσι τυλίγει ρύζι με ξίδι, θαλασσινά και λαχανικά σε φύκι, προσφέροντας πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.
Θερμίδες
250
Ανά μερίδα
1 ρολό, 6 κομμάτια (170 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 6g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 ρολό, 6 κομμάτια (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| Ανά 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 250 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα ρολό σούσι με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα ρολό σούσι;
ένα ρολό σούσι (1 ρολό, 6 κομμάτια (170 g)) έχει περίπου 250 θερμίδες, με 9g πρωτεΐνη, 38g υδατάνθρακες και 7g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα ρολό σούσι;
ένα ρολό σούσι (1 ρολό, 6 κομμάτια (170 g)) περιέχει περίπου 9g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα ρολό σούσι;
1 ρολό, 6 κομμάτια (170 g) από ένα ρολό σούσι περιέχει περίπου 38g υδατάνθρακες και 7g λίπος.
Είναι ένα ρολό σούσι καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 250 θερμίδες ανά μερίδα, ένα ρολό σούσι μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα ρολό σούσι;
Για να κάψετε περίπου 250 θερμίδες χρειάζονται περίπου 58 λεπτά περπάτημα ή 21 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.