Γαλακτοκομικά
Πόσες θερμίδες έχει παρμεζάνα;
παρμεζάνα (1 oz (28 g)) έχει περίπου 111 θερμίδες, με 10.1g πρωτεΐνη, 0.9g υδατάνθρακες και 7.3g λιπαρά.
Η παρμεζάνα είναι ένα σκληρό, ώριμο ιταλικό τυρί με έντονη, αλμυρή γεύση, πλούσιο σε πρωτεΐνη και ασβέστιο.
Θερμίδες
111
Ανά μερίδα
1 oz (28 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.2g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 111 | 10.1g | 0.9g | 7.3g |
| Ανά 100 g | 396 | 36g | 3.2g | 26g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 111 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε παρμεζάνα με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει παρμεζάνα;
παρμεζάνα (1 oz (28 g)) έχει περίπου 111 θερμίδες, με 10.1g πρωτεΐνη, 0.9g υδατάνθρακες και 7.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει παρμεζάνα;
παρμεζάνα (1 oz (28 g)) περιέχει περίπου 10.1g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει παρμεζάνα;
1 oz (28 g) από παρμεζάνα περιέχει περίπου 0.9g υδατάνθρακες και 7.3g λίπος.
Είναι παρμεζάνα καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 111 θερμίδες ανά μερίδα, παρμεζάνα μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε παρμεζάνα;
Για να κάψετε περίπου 111 θερμίδες χρειάζονται περίπου 26 λεπτά περπάτημα ή 9 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.