Γαλακτοκομικά
Πόσες θερμίδες έχει τυρί κρέμα;
τυρί κρέμα (2 κ.σ. (30 g)) έχει περίπου 102 θερμίδες, με 1.8g πρωτεΐνη, 1.6g υδατάνθρακες και 10g λιπαρά.
Το τυρί κρέμα είναι ένα μαλακό, φρέσκο τυρί για επάλειψη, πλούσιο σε λιπαρά και με ελαφρώς ξινή γεύση.
Θερμίδες
102
Ανά μερίδα
2 κ.σ. (30 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 1g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 2 κ.σ. (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| Ανά 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 102 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε τυρί κρέμα με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει τυρί κρέμα;
τυρί κρέμα (2 κ.σ. (30 g)) έχει περίπου 102 θερμίδες, με 1.8g πρωτεΐνη, 1.6g υδατάνθρακες και 10g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει τυρί κρέμα;
τυρί κρέμα (2 κ.σ. (30 g)) περιέχει περίπου 1.8g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει τυρί κρέμα;
2 κ.σ. (30 g) από τυρί κρέμα περιέχει περίπου 1.6g υδατάνθρακες και 10g λίπος.
Είναι τυρί κρέμα καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 102 θερμίδες ανά μερίδα, τυρί κρέμα μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε τυρί κρέμα;
Για να κάψετε περίπου 102 θερμίδες χρειάζονται περίπου 24 λεπτά περπάτημα ή 8 λεπτά τρέξιμο.
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.