Γαλακτοκομικά
Πόσες θερμίδες έχει το ελληνικό γιαούρτι;
το ελληνικό γιαούρτι (1 κεσεδάκι απλό, χωρίς λιπαρά (170 g)) έχει περίπου 100 θερμίδες, με 17g πρωτεΐνη, 6g υδατάνθρακες και 0.7g λιπαρά.
Το απλό ελληνικό γιαούρτι είναι ένα πηχτό γαλακτοκομικό με υψηλή πρωτεΐνη και πηγή προβιοτικών.
Θερμίδες
100
Ανά μερίδα
1 κεσεδάκι απλό, χωρίς λιπαρά (170 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 4g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 κεσεδάκι απλό, χωρίς λιπαρά (170 g) | 100 | 17g | 6g | 0.7g |
| Ανά 100 g | 59 | 10g | 3.5g | 0.4g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 100 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε το ελληνικό γιαούρτι με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το ελληνικό γιαούρτι;
το ελληνικό γιαούρτι (1 κεσεδάκι απλό, χωρίς λιπαρά (170 g)) έχει περίπου 100 θερμίδες, με 17g πρωτεΐνη, 6g υδατάνθρακες και 0.7g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει το ελληνικό γιαούρτι;
το ελληνικό γιαούρτι (1 κεσεδάκι απλό, χωρίς λιπαρά (170 g)) περιέχει περίπου 17g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει το ελληνικό γιαούρτι;
1 κεσεδάκι απλό, χωρίς λιπαρά (170 g) από το ελληνικό γιαούρτι περιέχει περίπου 6g υδατάνθρακες και 0.7g λίπος.
Είναι το ελληνικό γιαούρτι καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 100 θερμίδες ανά μερίδα, το ελληνικό γιαούρτι μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε το ελληνικό γιαούρτι;
Για να κάψετε περίπου 100 θερμίδες χρειάζονται περίπου 23 λεπτά περπάτημα ή 8 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.