Πρωτεΐνη
Πόσες θερμίδες έχει ένα βραστό αυγό;
ένα βραστό αυγό (1 μεγάλο (50 g)) έχει περίπου 78 θερμίδες, με 6.3g πρωτεΐνη, 0.6g υδατάνθρακες και 5.3g λιπαρά.
Το βραστό αυγό είναι ένα ολόκληρο αυγό μαγειρεμένο με το τσόφλι του, που προσφέρει πλήρη πρωτεΐνη, χολίνη και υγιεινά λιπαρά.
Θερμίδες
78
Ανά μερίδα
1 μεγάλο (50 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0.6g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 1 μεγάλο (50 g) | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| Ανά 100 g | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 78 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε ένα βραστό αυγό με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα βραστό αυγό;
ένα βραστό αυγό (1 μεγάλο (50 g)) έχει περίπου 78 θερμίδες, με 6.3g πρωτεΐνη, 0.6g υδατάνθρακες και 5.3g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει ένα βραστό αυγό;
ένα βραστό αυγό (1 μεγάλο (50 g)) περιέχει περίπου 6.3g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει ένα βραστό αυγό;
1 μεγάλο (50 g) από ένα βραστό αυγό περιέχει περίπου 0.6g υδατάνθρακες και 5.3g λίπος.
Είναι ένα βραστό αυγό καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 78 θερμίδες ανά μερίδα, ένα βραστό αυγό μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε ένα βραστό αυγό;
Για να κάψετε περίπου 78 θερμίδες χρειάζονται περίπου 18 λεπτά περπάτημα ή 6 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.