Πρωτεΐνη
Πόσες θερμίδες έχει γαρίδες;
γαρίδες (3 oz μαγειρεμένες (85 g)) έχει περίπου 85 θερμίδες, με 20g πρωτεΐνη, 0.2g υδατάνθρακες και 0.9g λιπαρά.
Οι γαρίδες είναι οστρακοειδή με χαμηλά λιπαρά, πλούσια σε πρωτεΐνη, σελήνιο και βιταμίνη B12.
Θερμίδες
85
Ανά μερίδα
3 oz μαγειρεμένες (85 g)
εκ των οποίων σάκχαρα: 0g
Πηγή: USDA FoodData Central. Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανά μάρκα και τρόπο παρασκευής.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά ποσότητα
| Ποσότητα | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz μαγειρεμένες (85 g) | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| Ανά 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
Από πού προέρχονται οι θερμίδες
Ποσοστό θερμίδων από κάθε μακροθρεπτικό συστατικό
Κάψτε τες
Περίπου πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε 85 θερμίδες:
Εκτίμηση για ενήλικα ~70 kg (154 lb)· ο δικός σας ρυθμός διαφέρει.
Κατέγραψε γαρίδες με μία φωτογραφία
Ξέχνα τη χειροκίνητη εισαγωγή. Τράβα μια φωτογραφία με τον σαρωτή φαγητού με AI του LensNutra και οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά καταγράφονται αυτόματα — μερίδες και όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει γαρίδες;
γαρίδες (3 oz μαγειρεμένες (85 g)) έχει περίπου 85 θερμίδες, με 20g πρωτεΐνη, 0.2g υδατάνθρακες και 0.9g λιπαρά.
Πόση πρωτεΐνη έχει γαρίδες;
γαρίδες (3 oz μαγειρεμένες (85 g)) περιέχει περίπου 20g πρωτεΐνης.
Πόσους υδατάνθρακες και πόσο λίπος έχει γαρίδες;
3 oz μαγειρεμένες (85 g) από γαρίδες περιέχει περίπου 0.2g υδατάνθρακες και 0.9g λίπος.
Είναι γαρίδες καλή επιλογή για απώλεια βάρους;
Με περίπου 85 θερμίδες ανά μερίδα, γαρίδες μπορεί να ενταχθεί σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αρκεί να ταιριάζει στον ημερήσιο προϋπολογισμό θερμίδων σας. Καταγράψτε το με μια φωτογραφία μέσω του LensNutra για να μένετε σε καλό δρόμο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να κάψετε γαρίδες;
Για να κάψετε περίπου 85 θερμίδες χρειάζονται περίπου 20 λεπτά περπάτημα ή 7 λεπτά τρέξιμο.
Σχετικά τρόφιμα
4.9 · Το αγαπούν 500,000+ άτομα
Δοκίμασέ το δωρεάν για 3 ημέρες
Ξεκίνα να σκανάρεις τα γεύματά σου σε δευτερόλεπτα. Χωρίς διαφημίσεις, ακύρωση όποτε θες.