Getreide
Wie viele Kalorien hat Waffeln?
1 Waffel (75 g) von Waffeln hat etwa 218 Kalorien, mit 5.9 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydraten und 10.6 g Fett.
Eine Waffel ist ein knuspriger Teigkuchen mit Gittermuster, der im Waffeleisen gebacken und oft mit Sirup oder Früchten belegt wird.
Kalorien
218
Pro Portion
1 Waffel (75 g)
davon Zucker: 4.2g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Waffel (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| Pro 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 218 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Waffeln mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Waffeln?
1 Waffel (75 g) von Waffeln hat etwa 218 Kalorien, mit 5.9 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydraten und 10.6 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Waffeln?
1 Waffel (75 g) von Waffeln enthält etwa 5.9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Waffeln?
1 Waffel (75 g) von Waffeln enthält etwa 24.7 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Ist Waffeln gut zum Abnehmen?
Mit rund 218 Kalorien pro Portion kann Waffeln Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Waffeln wieder zu verbrennen?
Um etwa 218 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 51 Minuten Gehen oder 18 Minuten Laufen.
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