Getreide
Wie viele Kalorien hat weißer Reis?
1 Tasse gegart (158 g) von weißer Reis hat etwa 205 Kalorien, mit 4.3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydraten und 0.4 g Fett.
Weißer Reis ist ein schnell verdaulicher Kohlenhydrat-Klassiker, der zu fast allem passt.
Kalorien
205
Pro Portion
1 Tasse gegart (158 g)
davon Zucker: 0.1g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gegart (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| Pro 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 205 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
weißer Reis mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat weißer Reis?
1 Tasse gegart (158 g) von weißer Reis hat etwa 205 Kalorien, mit 4.3 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydraten und 0.4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat weißer Reis?
1 Tasse gegart (158 g) von weißer Reis enthält etwa 4.3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in weißer Reis?
1 Tasse gegart (158 g) von weißer Reis enthält etwa 45 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ist weißer Reis gut zum Abnehmen?
Mit rund 205 Kalorien pro Portion kann weißer Reis Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, weißer Reis wieder zu verbrennen?
Um etwa 205 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 48 Minuten Gehen oder 17 Minuten Laufen.
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