Getreide
Wie viele Kalorien hat Couscous?
1 Tasse gegart (157 g) von Couscous hat etwa 176 Kalorien, mit 6 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett.
Couscous ist eine leichte, lockere Nudel aus gedämpftem Hartweizengrieß, die viele Kohlenhydrate und wenig Fett enthält.
Kalorien
176
Pro Portion
1 Tasse gegart (157 g)
davon Zucker: 0.1g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gegart (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| Pro 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 176 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Couscous mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous?
1 Tasse gegart (157 g) von Couscous hat etwa 176 Kalorien, mit 6 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Couscous?
1 Tasse gegart (157 g) von Couscous enthält etwa 6 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Couscous?
1 Tasse gegart (157 g) von Couscous enthält etwa 36.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Ist Couscous gut zum Abnehmen?
Mit rund 176 Kalorien pro Portion kann Couscous Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Couscous wieder zu verbrennen?
Um etwa 176 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 41 Minuten Gehen oder 15 Minuten Laufen.
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