Mahlzeit
Wie viele Kalorien hat eine Sushi-Rolle?
1 Rolle, 6 Stück (170 g) von eine Sushi-Rolle hat etwa 250 Kalorien, mit 9 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.
Eine Sushi-Rolle umschließt gesäuerten Reis, Meeresfrüchte und Gemüse in Seetang und liefert Eiweiß und Kohlenhydrate.
Kalorien
250
Pro Portion
1 Rolle, 6 Stück (170 g)
davon Zucker: 6g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Rolle, 6 Stück (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| Pro 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 250 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Sushi-Rolle mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Sushi-Rolle?
1 Rolle, 6 Stück (170 g) von eine Sushi-Rolle hat etwa 250 Kalorien, mit 9 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Sushi-Rolle?
1 Rolle, 6 Stück (170 g) von eine Sushi-Rolle enthält etwa 9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Sushi-Rolle?
1 Rolle, 6 Stück (170 g) von eine Sushi-Rolle enthält etwa 38 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Ist eine Sushi-Rolle gut zum Abnehmen?
Mit rund 250 Kalorien pro Portion kann eine Sushi-Rolle Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Sushi-Rolle wieder zu verbrennen?
Um etwa 250 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 58 Minuten Gehen oder 21 Minuten Laufen.
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