Gemüse
Wie viele Kalorien hat Rosenkohl?
1 Tasse gekocht (156 g) von Rosenkohl hat etwa 56 Kalorien, mit 4 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett.
Rosenkohl ist ein kleines, kohlartiges Gemüse, das reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Vitamin K ist.
Kalorien
56
Pro Portion
1 Tasse gekocht (156 g)
davon Zucker: 2.7g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse gekocht (156 g) | 56 | 4g | 11.1g | 0.8g |
| Pro 100 g | 36 | 2.6g | 7.1g | 0.5g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 56 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Rosenkohl mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rosenkohl?
1 Tasse gekocht (156 g) von Rosenkohl hat etwa 56 Kalorien, mit 4 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydraten und 0.8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Rosenkohl?
1 Tasse gekocht (156 g) von Rosenkohl enthält etwa 4 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Rosenkohl?
1 Tasse gekocht (156 g) von Rosenkohl enthält etwa 11.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Ist Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit rund 56 Kalorien pro Portion kann Rosenkohl Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Rosenkohl wieder zu verbrennen?
Um etwa 56 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 13 Minuten Gehen oder 5 Minuten Laufen.
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