Gemüse
Wie viele Kalorien hat eine Zwiebel?
1 mittelgroße (110 g) von eine Zwiebel hat etwa 44 Kalorien, mit 1.2 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett.
Eine Zwiebel ist ein aromatisches Zwiebelgemüse, das Speisen herzhaften Geschmack verleiht und Ballaststoffe sowie Antioxidantien liefert.
Kalorien
44
Pro Portion
1 mittelgroße (110 g)
davon Zucker: 4.7g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße (110 g) | 44 | 1.2g | 10.3g | 0.1g |
| Pro 100 g | 40 | 1.1g | 9.4g | 0.1g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 44 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Zwiebel mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Zwiebel?
1 mittelgroße (110 g) von eine Zwiebel hat etwa 44 Kalorien, mit 1.2 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Zwiebel?
1 mittelgroße (110 g) von eine Zwiebel enthält etwa 1.2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Zwiebel?
1 mittelgroße (110 g) von eine Zwiebel enthält etwa 10.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Ist eine Zwiebel gut zum Abnehmen?
Mit rund 44 Kalorien pro Portion kann eine Zwiebel Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Zwiebel wieder zu verbrennen?
Um etwa 44 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 10 Minuten Gehen oder 4 Minuten Laufen.
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