وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في لفافة سوشي؟
تحتوي لفافة واحدة، 6 قطع (170 g) من لفافة سوشي على نحو 250 سعرة حرارية، مع 9 جم بروتين و38 جم كربوهيدرات و7 جم دهون.
لفافة السوشي تلفّ الأرز المتبّل بالخل والمأكولات البحرية والخضروات في ورق الأعشاب البحرية، وتوفّر البروتين والكربوهيدرات.
السعرات الحرارية
250
لكل حصة
لفافة واحدة، 6 قطع (170 g)
منها سكريات: 6g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| لفافة واحدة، 6 قطع (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| لكل 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 250 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل لفافة سوشي بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في لفافة سوشي؟
تحتوي لفافة واحدة، 6 قطع (170 g) من لفافة سوشي على نحو 250 سعرة حرارية، مع 9 جم بروتين و38 جم كربوهيدرات و7 جم دهون.
كم مقدار البروتين في لفافة سوشي؟
تحتوي لفافة واحدة، 6 قطع (170 g) من لفافة سوشي على نحو 9 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في لفافة سوشي؟
يحتوي لفافة واحدة، 6 قطع (170 g) من لفافة سوشي على حوالي 38g من الكربوهيدرات و7g من الدهون.
هل لفافة سوشي مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 250 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج لفافة سوشي ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق لفافة سوشي؟
يستغرق حرق حوالي 250 سعرة حرارية نحو 58 دقيقة من المشي أو 21 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.