وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في ناجتس الدجاج؟
تحتوي 6 قطع (96 g) من ناجتس الدجاج على نحو 284 سعرة حرارية، مع 14.4 جم بروتين و15.4 جم كربوهيدرات و18.2 جم دهون.
ناجتس الدجاج قطع صغيرة من الدجاج المغطّى بالبقسماط والمقلي بالزيت الغزير، وهي خيار شائع من الوجبات السريعة عالي البروتين.
السعرات الحرارية
284
لكل حصة
6 قطع (96 g)
منها سكريات: 0.5g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| 6 قطع (96 g) | 284 | 14.4g | 15.4g | 18.2g |
| لكل 100 g | 296 | 15g | 16g | 19g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 284 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل ناجتس الدجاج بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في ناجتس الدجاج؟
تحتوي 6 قطع (96 g) من ناجتس الدجاج على نحو 284 سعرة حرارية، مع 14.4 جم بروتين و15.4 جم كربوهيدرات و18.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في ناجتس الدجاج؟
تحتوي 6 قطع (96 g) من ناجتس الدجاج على نحو 14.4 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في ناجتس الدجاج؟
يحتوي 6 قطع (96 g) من ناجتس الدجاج على حوالي 15.4g من الكربوهيدرات و18.2g من الدهون.
هل ناجتس الدجاج مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 284 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج ناجتس الدجاج ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق ناجتس الدجاج؟
يستغرق حرق حوالي 284 سعرة حرارية نحو 66 دقيقة من المشي أو 24 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.