فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في الجريب فروت؟
تحتوي نصف حبة متوسطة (123 g) من الجريب فروت على نحو 52 سعرة حرارية، مع 1 جم بروتين و13.1 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
الجريب فروت فاكهة حمضية ذات مذاق حامض عالية بفيتامين C وفيتامين A ومضادات الأكسدة.
السعرات الحرارية
52
لكل حصة
نصف حبة متوسطة (123 g)
منها سكريات: 8.5g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| نصف حبة متوسطة (123 g) | 52 | 1g | 13.1g | 0.2g |
| لكل 100 g | 42 | 0.8g | 11g | 0.2g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 52 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الجريب فروت بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الجريب فروت؟
تحتوي نصف حبة متوسطة (123 g) من الجريب فروت على نحو 52 سعرة حرارية، مع 1 جم بروتين و13.1 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الجريب فروت؟
تحتوي نصف حبة متوسطة (123 g) من الجريب فروت على نحو 1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الجريب فروت؟
يحتوي نصف حبة متوسطة (123 g) من الجريب فروت على حوالي 13.1g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل الجريب فروت مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 52 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الجريب فروت ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الجريب فروت؟
يستغرق حرق حوالي 52 سعرة حرارية نحو 12 دقيقة من المشي أو 4 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.