فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟
تحتوي كوب مكعبات (152 g) من البطيخ على نحو 46 سعرة حرارية، مع 0.9 جم بروتين و11.5 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
البطيخ فاكهة صيفية مرطّبة تتكوّن معظمها من الماء وغنية بفيتاميني A وC.
السعرات الحرارية
46
لكل حصة
كوب مكعبات (152 g)
منها سكريات: 9.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب مكعبات (152 g) | 46 | 0.9g | 11.5g | 0.2g |
| لكل 100 g | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.1g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 46 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل البطيخ بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في البطيخ؟
تحتوي كوب مكعبات (152 g) من البطيخ على نحو 46 سعرة حرارية، مع 0.9 جم بروتين و11.5 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في البطيخ؟
تحتوي كوب مكعبات (152 g) من البطيخ على نحو 0.9 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في البطيخ؟
يحتوي كوب مكعبات (152 g) من البطيخ على حوالي 11.5g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل البطيخ مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 46 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج البطيخ ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق البطيخ؟
يستغرق حرق حوالي 46 سعرة حرارية نحو 11 دقيقة من المشي أو 4 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.