فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في كيوي؟
تحتوي حبة متوسطة (75 g) من كيوي على نحو 46 سعرة حرارية، مع 0.9 جم بروتين و11 جم كربوهيدرات و0.4 جم دهون.
الكيوي فاكهة خضراء ذات مذاق حامض، عالية بشكل استثنائي بفيتامين C وفيتامين K والألياف.
السعرات الحرارية
46
لكل حصة
حبة متوسطة (75 g)
منها سكريات: 6.8g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| حبة متوسطة (75 g) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| لكل 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 46 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل كيوي بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في كيوي؟
تحتوي حبة متوسطة (75 g) من كيوي على نحو 46 سعرة حرارية، مع 0.9 جم بروتين و11 جم كربوهيدرات و0.4 جم دهون.
كم مقدار البروتين في كيوي؟
تحتوي حبة متوسطة (75 g) من كيوي على نحو 0.9 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في كيوي؟
يحتوي حبة متوسطة (75 g) من كيوي على حوالي 11g من الكربوهيدرات و0.4g من الدهون.
هل كيوي مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 46 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج كيوي ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق كيوي؟
يستغرق حرق حوالي 46 سعرة حرارية نحو 11 دقيقة من المشي أو 4 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.