فاكهة
كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة؟
تحتوي كوب مقطّع أنصافًا (152 g) من الفراولة على نحو 49 سعرة حرارية، مع 1 جم بروتين و11.7 جم كربوهيدرات و0.5 جم دهون.
الفراولة توت أحمر حلو المذاق غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والمنغنيز مع سعرات قليلة.
السعرات الحرارية
49
لكل حصة
كوب مقطّع أنصافًا (152 g)
منها سكريات: 7.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب مقطّع أنصافًا (152 g) | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| لكل 100 g | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 49 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الفراولة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الفراولة؟
تحتوي كوب مقطّع أنصافًا (152 g) من الفراولة على نحو 49 سعرة حرارية، مع 1 جم بروتين و11.7 جم كربوهيدرات و0.5 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الفراولة؟
تحتوي كوب مقطّع أنصافًا (152 g) من الفراولة على نحو 1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الفراولة؟
يحتوي كوب مقطّع أنصافًا (152 g) من الفراولة على حوالي 11.7g من الكربوهيدرات و0.5g من الدهون.
هل الفراولة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 49 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الفراولة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الفراولة؟
يستغرق حرق حوالي 49 سعرة حرارية نحو 11 دقيقة من المشي أو 4 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.