وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المقلي؟
تحتوي صدر واحد (140 g) من الدجاج المقلي على نحو 380 سعرة حرارية، مع 31 جم بروتين و12 جم كربوهيدرات و22 جم دهون.
الدجاج المقلي دواجن مغطّاة بخليط أو بقسماط ومطهوّة في الزيت، ويوفّر بروتينًا عاليًا مع دهون إضافية.
السعرات الحرارية
380
لكل حصة
صدر واحد (140 g)
منها سكريات: 0g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| صدر واحد (140 g) | 380 | 31g | 12g | 22g |
| لكل 100 g | 271 | 22g | 8.6g | 16g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 380 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الدجاج المقلي بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج المقلي؟
تحتوي صدر واحد (140 g) من الدجاج المقلي على نحو 380 سعرة حرارية، مع 31 جم بروتين و12 جم كربوهيدرات و22 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الدجاج المقلي؟
تحتوي صدر واحد (140 g) من الدجاج المقلي على نحو 31 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الدجاج المقلي؟
يحتوي صدر واحد (140 g) من الدجاج المقلي على حوالي 12g من الكربوهيدرات و22g من الدهون.
هل الدجاج المقلي مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 380 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الدجاج المقلي ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الدجاج المقلي؟
يستغرق حرق حوالي 380 سعرة حرارية نحو 89 دقيقة من المشي أو 32 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.