وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في المعكرونة بالجبن؟
تحتوي كوب واحد (200 g) من المعكرونة بالجبن على نحو 390 سعرة حرارية، مع 14 جم بروتين و42 جم كربوهيدرات و18 جم دهون.
المعكرونة بالجبن معكرونة مُقلّبة في صلصة جبن كريمية، وهي غنية بالكربوهيدرات والدهون.
السعرات الحرارية
390
لكل حصة
كوب واحد (200 g)
منها سكريات: 5g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد (200 g) | 390 | 14g | 42g | 18g |
| لكل 100 g | 195 | 7g | 21g | 9g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 390 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل المعكرونة بالجبن بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في المعكرونة بالجبن؟
تحتوي كوب واحد (200 g) من المعكرونة بالجبن على نحو 390 سعرة حرارية، مع 14 جم بروتين و42 جم كربوهيدرات و18 جم دهون.
كم مقدار البروتين في المعكرونة بالجبن؟
تحتوي كوب واحد (200 g) من المعكرونة بالجبن على نحو 14 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في المعكرونة بالجبن؟
يحتوي كوب واحد (200 g) من المعكرونة بالجبن على حوالي 42g من الكربوهيدرات و18g من الدهون.
هل المعكرونة بالجبن مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 390 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج المعكرونة بالجبن ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق المعكرونة بالجبن؟
يستغرق حرق حوالي 390 سعرة حرارية نحو 91 دقيقة من المشي أو 32 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.