وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في ساندويتش الجبن المشوي؟
تحتوي ساندويتش واحد (120 g) من ساندويتش الجبن المشوي على نحو 400 سعرة حرارية، مع 13 جم بروتين و33 جم كربوهيدرات و24 جم دهون.
ساندويتش الجبن المشوي خبز مدهون بالزبدة ومحمّص مع جبن ذائب، ويوفّر الكربوهيدرات والبروتين وكمية وفيرة من الدهون.
السعرات الحرارية
400
لكل حصة
ساندويتش واحد (120 g)
منها سكريات: 5g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| ساندويتش واحد (120 g) | 400 | 13g | 33g | 24g |
| لكل 100 g | 333 | 11g | 28g | 20g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 400 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل ساندويتش الجبن المشوي بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في ساندويتش الجبن المشوي؟
تحتوي ساندويتش واحد (120 g) من ساندويتش الجبن المشوي على نحو 400 سعرة حرارية، مع 13 جم بروتين و33 جم كربوهيدرات و24 جم دهون.
كم مقدار البروتين في ساندويتش الجبن المشوي؟
تحتوي ساندويتش واحد (120 g) من ساندويتش الجبن المشوي على نحو 13 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في ساندويتش الجبن المشوي؟
يحتوي ساندويتش واحد (120 g) من ساندويتش الجبن المشوي على حوالي 33g من الكربوهيدرات و24g من الدهون.
هل ساندويتش الجبن المشوي مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 400 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج ساندويتش الجبن المشوي ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق ساندويتش الجبن المشوي؟
يستغرق حرق حوالي 400 سعرة حرارية نحو 93 دقيقة من المشي أو 33 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.