وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في البطاطس المقلية؟
تحتوي طلب متوسط (117 g) من البطاطس المقلية على نحو 365 سعرة حرارية، مع 4 جم بروتين و48 جم كربوهيدرات و17.6 جم دهون.
البطاطس المقلية أصابع من البطاطس المقلية بالزيت الغزير حتى تصبح مقرمشة، وهي طبق جانبي نشوي شائع يُقدَّم مع كثير من الوجبات.
السعرات الحرارية
365
لكل حصة
طلب متوسط (117 g)
منها سكريات: 0.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| طلب متوسط (117 g) | 365 | 4g | 48g | 17.6g |
| لكل 100 g | 312 | 3.4g | 41g | 15g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 365 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل البطاطس المقلية بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في البطاطس المقلية؟
تحتوي طلب متوسط (117 g) من البطاطس المقلية على نحو 365 سعرة حرارية، مع 4 جم بروتين و48 جم كربوهيدرات و17.6 جم دهون.
كم مقدار البروتين في البطاطس المقلية؟
تحتوي طلب متوسط (117 g) من البطاطس المقلية على نحو 4 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في البطاطس المقلية؟
يحتوي طلب متوسط (117 g) من البطاطس المقلية على حوالي 48g من الكربوهيدرات و17.6g من الدهون.
هل البطاطس المقلية مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 365 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج البطاطس المقلية ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق البطاطس المقلية؟
يستغرق حرق حوالي 365 سعرة حرارية نحو 85 دقيقة من المشي أو 30 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.