وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في برجر بالجبن؟
تحتوي برجر واحد (150 g) من برجر بالجبن على نحو 350 سعرة حرارية، مع 19 جم بروتين و32 جم كربوهيدرات و16.5 جم دهون.
برجر الجبن شريحة من لحم البقر المشوي تُغطّى بالجبن الذائب وتُقدَّم داخل خبز طري.
السعرات الحرارية
350
لكل حصة
برجر واحد (150 g)
منها سكريات: 6g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| برجر واحد (150 g) | 350 | 19g | 32g | 16.5g |
| لكل 100 g | 233 | 13g | 21g | 11g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 350 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل برجر بالجبن بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في برجر بالجبن؟
تحتوي برجر واحد (150 g) من برجر بالجبن على نحو 350 سعرة حرارية، مع 19 جم بروتين و32 جم كربوهيدرات و16.5 جم دهون.
كم مقدار البروتين في برجر بالجبن؟
تحتوي برجر واحد (150 g) من برجر بالجبن على نحو 19 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في برجر بالجبن؟
يحتوي برجر واحد (150 g) من برجر بالجبن على حوالي 32g من الكربوهيدرات و16.5g من الدهون.
هل برجر بالجبن مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 350 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج برجر بالجبن ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق برجر بالجبن؟
يستغرق حرق حوالي 350 سعرة حرارية نحو 82 دقيقة من المشي أو 29 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.