وجبة
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة سيزر؟
تحتوي حصة واحدة (200 g) من سلطة سيزر على نحو 330 سعرة حرارية، مع 9 جم بروتين و12 جم كربوهيدرات و28 جم دهون.
سلطة سيزر تمزج خس الرومين والخبز المحمّص وجبن البارميزان في صلصة كريمية بالثوم عالية الدهون.
السعرات الحرارية
330
لكل حصة
حصة واحدة (200 g)
منها سكريات: 3g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| حصة واحدة (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| لكل 100 g | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 330 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل سلطة سيزر بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة سيزر؟
تحتوي حصة واحدة (200 g) من سلطة سيزر على نحو 330 سعرة حرارية، مع 9 جم بروتين و12 جم كربوهيدرات و28 جم دهون.
كم مقدار البروتين في سلطة سيزر؟
تحتوي حصة واحدة (200 g) من سلطة سيزر على نحو 9 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في سلطة سيزر؟
يحتوي حصة واحدة (200 g) من سلطة سيزر على حوالي 12g من الكربوهيدرات و28g من الدهون.
هل سلطة سيزر مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 330 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج سلطة سيزر ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق سلطة سيزر؟
يستغرق حرق حوالي 330 سعرة حرارية نحو 77 دقيقة من المشي أو 27 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.