خضار
كم عدد السعرات الحرارية في الباذنجان؟
تحتوي كوب مكعبات مطبوخة (99 g) من الباذنجان على نحو 35 سعرة حرارية، مع 0.8 جم بروتين و8.6 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
الباذنجان خضار بنفسجي القشرة ذو لبّ إسفنجي قليل السعرات ومصدر للألياف.
السعرات الحرارية
35
لكل حصة
كوب مكعبات مطبوخة (99 g)
منها سكريات: 3.2g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب مكعبات مطبوخة (99 g) | 35 | 0.8g | 8.6g | 0.2g |
| لكل 100 g | 35 | 0.8g | 8.7g | 0.2g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 35 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الباذنجان بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الباذنجان؟
تحتوي كوب مكعبات مطبوخة (99 g) من الباذنجان على نحو 35 سعرة حرارية، مع 0.8 جم بروتين و8.6 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الباذنجان؟
تحتوي كوب مكعبات مطبوخة (99 g) من الباذنجان على نحو 0.8 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الباذنجان؟
يحتوي كوب مكعبات مطبوخة (99 g) من الباذنجان على حوالي 8.6g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل الباذنجان مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 35 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الباذنجان ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الباذنجان؟
يستغرق حرق حوالي 35 سعرة حرارية نحو 8 دقيقة من المشي أو 3 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.