حبوب
كم عدد السعرات الحرارية في رقائق الذرة؟
تحتوي كوب واحد (28 غ) من رقائق الذرة على نحو 101 سعرة حرارية، مع 1.9 جم بروتين و24 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
رقائق الذرة حبوب إفطار مقرمشة مصنوعة من الذرة المطحونة والمحمّصة وهي قليلة الدهون وغالباً ما تكون مدعّمة بالفيتامينات.
السعرات الحرارية
101
لكل حصة
كوب واحد (28 غ)
منها سكريات: 2.4g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد (28 غ) | 101 | 1.9g | 24g | 0.2g |
| لكل 100 g | 361 | 6.8g | 86g | 0.7g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 101 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل رقائق الذرة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في رقائق الذرة؟
تحتوي كوب واحد (28 غ) من رقائق الذرة على نحو 101 سعرة حرارية، مع 1.9 جم بروتين و24 جم كربوهيدرات و0.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في رقائق الذرة؟
تحتوي كوب واحد (28 غ) من رقائق الذرة على نحو 1.9 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في رقائق الذرة؟
يحتوي كوب واحد (28 غ) من رقائق الذرة على حوالي 24g من الكربوهيدرات و0.2g من الدهون.
هل رقائق الذرة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 101 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج رقائق الذرة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق رقائق الذرة؟
يستغرق حرق حوالي 101 سعرة حرارية نحو 24 دقيقة من المشي أو 8 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.