بروتين
كم عدد السعرات الحرارية في جناح الدجاج؟
تحتوي جناح واحد مع الجلد (34 غ) من جناح الدجاج على نحو 99 سعرة حرارية، مع 9 جم بروتين و0 جم كربوهيدرات و6.6 جم دهون.
جناح الدجاج قطعة صغيرة من اللحم الداكن مع الجلد توفّر البروتين والدهون.
السعرات الحرارية
99
لكل حصة
جناح واحد مع الجلد (34 غ)
منها سكريات: 0g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| جناح واحد مع الجلد (34 غ) | 99 | 9g | 0g | 6.6g |
| لكل 100 g | 291 | 26g | 0g | 19g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 99 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل جناح الدجاج بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في جناح الدجاج؟
تحتوي جناح واحد مع الجلد (34 غ) من جناح الدجاج على نحو 99 سعرة حرارية، مع 9 جم بروتين و0 جم كربوهيدرات و6.6 جم دهون.
كم مقدار البروتين في جناح الدجاج؟
تحتوي جناح واحد مع الجلد (34 غ) من جناح الدجاج على نحو 9 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في جناح الدجاج؟
يحتوي جناح واحد مع الجلد (34 غ) من جناح الدجاج على حوالي 0g من الكربوهيدرات و6.6g من الدهون.
هل جناح الدجاج مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 99 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج جناح الدجاج ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق جناح الدجاج؟
يستغرق حرق حوالي 99 سعرة حرارية نحو 23 دقيقة من المشي أو 8 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.