بروتين
كم عدد السعرات الحرارية في لحم المقدّد؟
تحتوي شريحتان مقليتان (16 g) من لحم المقدّد على نحو 86 سعرة حرارية، مع 5.8 جم بروتين و0.2 جم كربوهيدرات و6.8 جم دهون.
لحم المقدّد منتج خنزير مملّح ومدخّن غني بالدهون ويضيف نكهة مالحة لذيذة إلى الأطباق.
السعرات الحرارية
86
لكل حصة
شريحتان مقليتان (16 g)
منها سكريات: 0g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| شريحتان مقليتان (16 g) | 86 | 5.8g | 0.2g | 6.8g |
| لكل 100 g | 538 | 36g | 1.3g | 43g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 86 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل لحم المقدّد بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في لحم المقدّد؟
تحتوي شريحتان مقليتان (16 g) من لحم المقدّد على نحو 86 سعرة حرارية، مع 5.8 جم بروتين و0.2 جم كربوهيدرات و6.8 جم دهون.
كم مقدار البروتين في لحم المقدّد؟
تحتوي شريحتان مقليتان (16 g) من لحم المقدّد على نحو 5.8 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في لحم المقدّد؟
يحتوي شريحتان مقليتان (16 g) من لحم المقدّد على حوالي 0.2g من الكربوهيدرات و6.8g من الدهون.
هل لحم المقدّد مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 86 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج لحم المقدّد ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق لحم المقدّد؟
يستغرق حرق حوالي 86 سعرة حرارية نحو 20 دقيقة من المشي أو 7 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.