ألبان
كم عدد السعرات الحرارية في الزبدة؟
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من الزبدة على نحو 100 سعرة حرارية، مع 0.1 جم بروتين و0 جم كربوهيدرات و11.4 جم دهون.
الزبدة دهن غني مستخلص من القشدة يُستخدم على نطاق واسع في الطهي والدهن على الخبز.
السعرات الحرارية
100
لكل حصة
ملعقة كبيرة واحدة (14 غ)
منها سكريات: 0g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) | 100 | 0.1g | 0g | 11.4g |
| لكل 100 g | 714 | 0.7g | 0g | 81g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 100 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الزبدة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الزبدة؟
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من الزبدة على نحو 100 سعرة حرارية، مع 0.1 جم بروتين و0 جم كربوهيدرات و11.4 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الزبدة؟
تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من الزبدة على نحو 0.1 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الزبدة؟
يحتوي ملعقة كبيرة واحدة (14 غ) من الزبدة على حوالي 0g من الكربوهيدرات و11.4g من الدهون.
هل الزبدة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 100 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الزبدة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الزبدة؟
يستغرق حرق حوالي 100 سعرة حرارية نحو 23 دقيقة من المشي أو 8 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.