🧈
乳製品
奶油有多少熱量？
1 湯匙 (14 g)的奶油約有 100 大卡熱量，含 0.1 公克蛋白質、0 公克碳水化合物與 11.4 公克脂肪。
奶油是由鮮奶油攪製而成的濃郁乳脂，廣泛用於烹調和塗抹麵包。
熱量
100
每份
1 湯匙 (14 g)
0.1g 蛋白質
0g 碳水
11.4g 脂肪
0g 纖維
其中糖：0g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 湯匙 (14 g) | 100 | 0.1g | 0g | 11.4g |
| 每 100 g | 714 | 0.7g | 0g | 81g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 0% 碳水 0% 脂肪 100%
消耗熱量
消耗 100 卡路里大約需要的時間：
🚶
23
分鐘
步行
🏃
8
分鐘
跑步
🚴
11
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄奶油
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
奶油有多少熱量？
1 湯匙 (14 g)的奶油約有 100 大卡熱量，含 0.1 公克蛋白質、0 公克碳水化合物與 11.4 公克脂肪。
奶油含多少蛋白質？
1 湯匙 (14 g)的奶油約含 0.1 公克蛋白質。
奶油含有多少碳水化合物和脂肪？
奶油（1 湯匙 (14 g)）約含有 0g 碳水化合物與 11.4g 脂肪。
奶油適合減重嗎？
每份約 100 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，奶油就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉奶油需要多久？
消耗約 100 卡路里，大約需要步行 23 分鐘或跑步 8 分鐘。