🧈
乳制品
黄油有多少卡路里？
1 tbsp（14 g）黄油约含 100 卡路里，蛋白质 0.1 克、碳水化合物 0 克、脂肪 11.4 克。
黄油是从奶油搅打而成的浓郁乳脂，广泛用于烹饪和涂抹。
卡路里
100
每份
1 tbsp（14 g）
0.1g 蛋白质
0g 碳水
11.4g 脂肪
0g 纤维
其中糖分：0g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 tbsp（14 g） | 100 | 0.1g | 0g | 11.4g |
| 每 100 g | 714 | 0.7g | 0g | 81g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 0% 碳水 0% 脂肪 100%
消耗热量
消耗 100 卡路里大约需要的时间：
🚶
23
分钟
步行
🏃
8
分钟
跑步
🚴
11
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
黄油有多少卡路里？
1 tbsp（14 g）黄油约含 100 卡路里，蛋白质 0.1 克、碳水化合物 0 克、脂肪 11.4 克。
黄油含多少蛋白质？
1 tbsp（14 g）黄油约含 0.1 克蛋白质。
黄油含有多少碳水和脂肪？
1 tbsp（14 g）黄油约含 0g 碳水化合物和 11.4g 脂肪。
黄油适合减肥吗？
每份约 100 卡路里，只要符合你的每日热量预算，黄油就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉黄油需要多长时间？
消耗约 100 卡路里，大约需要步行 23 分钟或跑步 8 分钟。