ألبان
كم عدد السعرات الحرارية في جبن الموزاريلا؟
تحتوي أونصة واحدة (28 غ) من جبن الموزاريلا على نحو 85 سعرة حرارية، مع 6.3 جم بروتين و0.6 جم كربوهيدرات و6.3 جم دهون.
الموزاريلا جبن إيطالي طري وخفيف النكهة مصنوع من حليب البقر ويوفّر البروتين والكالسيوم.
السعرات الحرارية
85
لكل حصة
أونصة واحدة (28 غ)
منها سكريات: 0.3g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| أونصة واحدة (28 غ) | 85 | 6.3g | 0.6g | 6.3g |
| لكل 100 g | 304 | 23g | 2.1g | 23g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 85 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل جبن الموزاريلا بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في جبن الموزاريلا؟
تحتوي أونصة واحدة (28 غ) من جبن الموزاريلا على نحو 85 سعرة حرارية، مع 6.3 جم بروتين و0.6 جم كربوهيدرات و6.3 جم دهون.
كم مقدار البروتين في جبن الموزاريلا؟
تحتوي أونصة واحدة (28 غ) من جبن الموزاريلا على نحو 6.3 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في جبن الموزاريلا؟
يحتوي أونصة واحدة (28 غ) من جبن الموزاريلا على حوالي 0.6g من الكربوهيدرات و6.3g من الدهون.
هل جبن الموزاريلا مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 85 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج جبن الموزاريلا ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق جبن الموزاريلا؟
يستغرق حرق حوالي 85 سعرة حرارية نحو 20 دقيقة من المشي أو 7 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.