Chất đạm
Trong thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín, nạc 85% (85 g) thịt bò xay có khoảng 218 calo, cùng 21.9g protein, 0g tinh bột và 13.9g chất béo.
Thịt bò xay là loại thịt đỏ đa dụng, giàu protein, sắt và vitamin B12.
Calo
218
Mỗi khẩu phần
3 oz đã nấu chín, nạc 85% (85 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz đã nấu chín, nạc 85% (85 g) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| Trên 100 g | 256 | 26g | 0g | 16g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 218 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi thịt bò xay chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong thịt bò xay có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín, nạc 85% (85 g) thịt bò xay có khoảng 218 calo, cùng 21.9g protein, 0g tinh bột và 13.9g chất béo.
Trong thịt bò xay có bao nhiêu protein?
3 oz đã nấu chín, nạc 85% (85 g) thịt bò xay chứa khoảng 21.9g protein.
Trong thịt bò xay có bao nhiêu carb và chất béo?
3 oz đã nấu chín, nạc 85% (85 g) thịt bò xay chứa khoảng 0g carbohydrate và 13.9g chất béo.
thịt bò xay có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 218 calo mỗi khẩu phần, thịt bò xay có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết thịt bò xay?
Đốt cháy khoảng 218 calo cần khoảng 51 phút đi bộ hoặc 18 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.