Chất đạm
Trong một cái đùi gà có bao nhiêu calo?
1 cái đùi, còn da (85 g) một cái đùi gà có khoảng 209 calo, cùng 21g protein, 0g tinh bột và 13g chất béo.
Đùi gà là phần thịt sẫm màu mọng nước, giàu protein và có lượng chất béo vừa phải.
Calo
209
Mỗi khẩu phần
1 cái đùi, còn da (85 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 cái đùi, còn da (85 g) | 209 | 21g | 0g | 13g |
| Trên 100 g | 246 | 25g | 0g | 15g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 209 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một cái đùi gà chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một cái đùi gà có bao nhiêu calo?
1 cái đùi, còn da (85 g) một cái đùi gà có khoảng 209 calo, cùng 21g protein, 0g tinh bột và 13g chất béo.
Trong một cái đùi gà có bao nhiêu protein?
1 cái đùi, còn da (85 g) một cái đùi gà chứa khoảng 21g protein.
Trong một cái đùi gà có bao nhiêu carb và chất béo?
1 cái đùi, còn da (85 g) một cái đùi gà chứa khoảng 0g carbohydrate và 13g chất béo.
một cái đùi gà có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 209 calo mỗi khẩu phần, một cái đùi gà có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một cái đùi gà?
Đốt cháy khoảng 209 calo cần khoảng 49 phút đi bộ hoặc 17 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.