Chất đạm
Trong cá hồi có bao nhiêu calo?
100 g đã nấu chín cá hồi có khoảng 206 calo, cùng 22g protein, 0g tinh bột và 13g chất béo.
Cá hồi là loại cá béo dồi dào protein và axit béo omega-3.
Calo
206
Mỗi khẩu phần
100 g đã nấu chín
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 100 g đã nấu chín | 206 | 22g | 0g | 13g |
| Trên 100 g | 206 | 22g | 0g | 13g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 206 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi cá hồi chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong cá hồi có bao nhiêu calo?
100 g đã nấu chín cá hồi có khoảng 206 calo, cùng 22g protein, 0g tinh bột và 13g chất béo.
Trong cá hồi có bao nhiêu protein?
100 g đã nấu chín cá hồi chứa khoảng 22g protein.
Trong cá hồi có bao nhiêu carb và chất béo?
100 g đã nấu chín cá hồi chứa khoảng 0g carbohydrate và 13g chất béo.
cá hồi có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 206 calo mỗi khẩu phần, cá hồi có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết cá hồi?
Đốt cháy khoảng 206 calo cần khoảng 48 phút đi bộ hoặc 17 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.